اکنون که به ایستگاه پایانی برای شرکت در آزمون سراسری رسیده اید به عنوان یک داوطلب کنکور سراسری که برای رسیدن به موفقیت بزرگ سال ها تلاش کرده است باید نکاتی را رعایت کنید که برگ برنده شما در جلسه کنکور سراسری هستند.
اگر داوطلب کنکور سراسری هستید نکاتی که در ادامه عنوان می کنیک را با دقت مطالعه کنید تا ایستگاه آخر از مسیر موفقیت در کنکور سراسری را نیز به سلامت پشت سر بگذارید.
در ادامه همراه ما باشید تا با صفر تا صد جزییات نکات مهم در جلسه کنکور سراسری آشنا شوید.
نکات مهم در جلسه کنکور سراسری
نکات مهم در جلسه کنکور سراسری به شرح زیر است :
- در هفته پایانی از مطالعه دروس به منظور یادگیری مطلب جدید خودداری کنید
- در صورت نیاز فقط از مطالب مهم و خلاصه نویسی های خود در این بازه زمانی استفاده کنید
- طبقه بندی ذهنی خود و دسته بندی مطالب را با مطالعه مطالب جدید و فشرده در هفته آخر دچار آشفتگی نکنید
- با کنار گذاشتن مطالعه در هفته پایانی خصوصا روز آخر استرس خود را مدیریت کنید
- کارت ورود به جلسه خود را پیش از برگزاری آزمون و در تاریخ تعیین شده از سوی سازمان سنجش و آموزش کشور دریافت کنید
- روز قبل از آزمون محل برگزاری یا حوزه آزمون سراسری خود را به صورت دقیق شناسایی کنید تا برای پیدا کردن آن در روز آزمون دچار اتلاف زمان و استرس نشوید
- وعده های غذایی روز قبل از آزمون سراسری ترجیحا شامل کربوهیدرات های پیچیده مثل نان، برنج و سیب زمینی باشند
- از انجام فعالیت های سنگین و انرژی بر در روز قبل از آزمون به شدت خودداری کنید تا انرژی لازم برای شرکت در آزمون را داشته باشید
- از انجام فعالیت هایی که سبب استرس و خستگی در سیستم ایمنی شما می شود جدا خودداری کنید
- وعده شام را سبک برگزار کنید تا خواب راحتی داشته باشید
- شب قبل از برگزاری کنکور سراسری بهتر است زودتر از روال هر شب و تقربیا حوالی ساعت ۸ شام خود را میل کنید تا زودتر هم بتوانید بخوابید
- توصیه می‌شود قبل از خواب با آب گرم استحمام نمایید، زیرا حمام آب گرم باعث پایین آمدن دمای بدن، احساس آرامش و خواب آلودگی می شود
- میزان استراحت مفید شما در شب آزمون ارتباط مستقیم با موفقیت شما در آزمون سراسری دارد
- نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب، دوغ یا مقداری ماست سبب ایجاد کاهش استرس در داوطلب می شود
- چای سبز، بادرنجبویه، اسطوخودوس، سنبل طیب و گل گاوزبان هم دمنوش های بسیار آرامبخشی برای شب آزمون سراسری هستند
- در شب قبل از برگزاری کنکور سراسری از خوردن نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای و نوشابه گازدار بپرهیزید
- شب قبل از امتحان به هیچ عنوان دارو‌های خواب آور مصرف نکنید و سعی کنید با دمنوش ها درد‌های احتمالی مثل سردرد را تسکین دهید
- چند مداد مشکی نرم، پاک کن، مداد تراش، کارت ورود به جلسه، سنجاق، کارت ملی، ساعت مچی، دستمال کاغذی یا پارچه ای، یک بطری آب کوچک در بسته، مواد قندی مثل شکلات را شب قبل از آزمون آماده کنید تا روز آزمون زمان خود را برای آماده کردن وسایل لازم برای آزمون سراسری اتلاف نکنید
- وعده صبحانه برای روز آزمون بسیار مهم است سعی کنید در این وعده از خوراک عدسی – پنیر – گردو – خرما – کشمش و مویز استفاده کنید تا قند و فسفر لازم برای فعالیت مغزی شما در جلسه آزمون تامین شود
- حداقل یک ساعت زودتر از ساعت برگزاری آزمون از منزل خارج شوید تا در صورت شلوغ بودن مسیر به موقع به حوزه آزمون سراسری برسید
- بهتر است در جلسه آزمون یک بطی آب معدنی – مغزیجات – خرما و مویز همراه خود داشته باشید تا در صورت افت قند خون احتمالی از آن ها استفاده کنید
- سعی کنید لباسی را برای حاضر شدن در جلسه آزمون انتخاب کنید که در آن ضمن راحت بودن، احساس خوبی نیز داشته باشید. از پوشیدن لباس های تنگ و نامناسب با فصل خودداری کنید
- از بردن وسایل ممنوعه در جلسه آزمون مانند ماشین حساب – جزوه – کتاب – ساعت هوشمند – موبایل – هندرفری – تبلت – ایرپاد – یادداشت – کیف و ساک دستی خودداری کنید
- کارت ورود به جلسه را به لباس خود الصاق کنید
- پیش از شروع آزمون هرگز با افراد دیگر در حوزه آزمون در رابطه با موضاعات درسی و هم چنین موضوعاتی که سبب ایجاد و تقویت استرس در شما می شود صحبت نکنید
- پیش از شروع آزمون این مطلب را با خود تکرار کنید که حتی رتبه های تک رقمی در کنکور سراسری نیز به تمام سوالات پاسخ نمی دهند و تفاوت آن با سایر داوطلبان تعداد پاسخ های صحیح آن هاست
- پیش از شروع آزمون سراسری با خود تکرار کنید که برای رسیدن به هدف بزرگ خود و تحقق رویای خود در اینجا حضور دارید
- با خود تکرار کنید شما حداکثر تلاش خود را کرده اید و هیچ چیز نمی تواند مانع رسیدن شما به هدف بزرگ و موفقیتتان شود
- سوالات آزمون سراسری را بر اساس ترتیب دفترچه آزمون سراسری پلسخ دهید تا طبقه بندی شما که در آزمون های آزمایشی شکل گرفته است دچار آشفتگی نشود
- با آرامش و اعتماد به توانمندی های خود و توکل بر خدا آزمون را شروع کنید
- سوالات را با دقت و تا نقطه پایانی مطالعه کنید
- گزینه های هر سوال را نیز با دقت و تا آخرین گزینه مطالعه کنید
- اگر در ابتدای آزمون با سوالی مواجه شدید که بلد نبودید هرگز دچار استرس نشود و با خود تکرار کنید که در این آزمون سوالات زیادی هستند که من می توانم به آن ها پاسخ صحیح دهم
- به راحتی از سوالاتی که بلد نیستید یا در درستی پاسخ خود دچار شک هستید عبور کنید
- توجه داشته باشید کنکور سراسری شامل نمره منفی است و پاسخ ندادن به سوالی که بلد نیستید و یا در صحیح بودن گزینه انتخابی خود شک دارید بهتر است
- برای مدیریت زمان در حین کنکور سراسری از تکنیک های مدیریت زمان آزمون سراسری استفاده کنید
- هر زمان احساس خستگی یا افت قند خون و انرژی داشتید از خوراکی هایی که همراه خود دارید استفاده کنید تا در ادامه بهتر به سوالات پاسخ دهید
- محل گزینه صحیح را در پاسخنامه کاملا پر کنید
- چنانچه در پاسخ به سوالات آزمون سراسری، ترتیب درس ها را رعایت نکردید، حتما در زمان پر کردن پاسخ نامه، شماره پاسخ را با شماره پرسش نامه کنترل کنید
برای مطالعه صفر تا صد جزییات تکنیک های مدیریت زمان آزمون روی لینک زیر کلیک کنید :
امیدواریم مطالب فوق اطلاعات لازم و کافی را درباره “نکات مهم در جلسه کنکور سراسری“ در اختیار شما قرار داده باشد.
پیج اینستاگرام :
konkur.info.official
