بروزترین و برترین سایت کنکوری کشور

آخرین اخبار کنکور

خبر های داغ کنکور
آخرین مقالات
آزمون های آزمایشی
سلامت روانی

سلامت روانی و تاثیر آن بر عملکرد تحصیلی

در این مطلب به بررسی اجمالی ” سلامت روانی و تاثیر آن بر عملکرد تحصیلی ” خواهیم پرداخت و علاوه بر تعریف مفهوم سلامت روان ، راهکارهایی را برای بهبود آن پیشنهاد خواهیم کرد .

کنکور و مسائل مربوط به آن ، تاثیر زیادی را بر روی سلامت روانی و جسمانی دانش آموزان می گذارد .

بنابراین توصیه می شود که در کنار توجه به افزایش عملکرد تحصیلی دانش آموزان ، به ارتقای سلامت روانی این دسته از افراد توجه و اهتمام خاصی صورت بگیرد .

چرا که داشتن سطح روانی مطلوب علاوه بر امر تحصیل ، بر کیفیت سایر جنبه های زندگی افراد تاثیر مستقیم دارد و آن ها را تحت تاثیر خود قرار می دهد .

در ایجاد سلامت روانی ، علاوه بر خود فرد ، خانواده و والدین نیز نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند .

خانواده به عنوان اولین واحد اجتماعی ، باید بستر و موقعیت مناسبی را برای ارتقای بهداشت روانی فرد فراهم آورد و او را در تحقق این مسیر یاری برساند .

تعاریف متعددی از مفهوم سلامت ارائه شده است که معروف ترین آن ها تعریف سازمان who (سازمان بهداشت جهانی) است .

این تعریف مبنای بسیاری از تحقیات علمی در رابطه با ” سلامت روانی و تاثیر آن بر عملکرد تحصیلی ” بوده و پژوهشگران بسیاری آن را پایه و اساس تحقیقات خود قرار داده اند .

در ادامه مطلب تعریف جامع و کاملی را از بهداشت و سلامت روانی ارائه خواهیم داد .

تعریف سلامت روان

سلامت روان به معنی وجود بهزیستی روان شناختی یا عدم وجود بیماری روانی است .

سلامت روان به معنای آن است که افراد حس خوشایندی نسبت به خود داشته باشند، مهارت های لازم برای برقراری ارتباط موثر را کسب کرده باشند، احساسات شان را مدیریت کنند و بتوانند مشکلات را از میان بردارند.

برخی از عوامل خطری که بر روی سلامت روان تاثیر می گذارند به شرح زیر است :

  • استرس تنهایی
  •  افسردگی
  • اضطراب
  • مشکلات ارتباطی
  • مرگ
  • افکار خودکشی
  • اعتیاد
  • عدم حس کفایت و رضایت
  • رفتار ناشایست اجتماع و خانواده
  • برخی مشکلات جسمی
  • و …

تعریف WHO (سازمان بهداشت جهانی) از سلامت روان

 طبق نظر سازمان بهداشت جهانی WHO ، سلامت روان شامل بهزیستی ذهنی خودکارآمدی ادراک شده و خودمختاری و توانمندی و وابستگی بین نسلی و خود شکوفایی توانایی های فکری و عاطفی فرد و همچنین موارد دیگر است.

WHO همچنین معتقد است بهزیستی فرد در تحقق بخشیدن به توانایی‌های خود در مقابل فشارهای زندگی کار مولد و ایفای نقش در اجتماع است تفاوت های فرهنگی و ارزیابی های ذهنی و نظریه های تخصصی مختلف همه به چگونگی تعریف سلامت روان اثرگذار هستند .

تعریف انجمن روانشناسان از سلامت روان

بهداشت روان ، عملکرد موفقیت آمیز کارکرد های ذهنی است ک منجر ب فعالیت های مولد و روابط ارضا کننده با افراد دیگرمی شود و موجب  فر اهم آوردن توانایی انطباق با تغیرات و مقابله با مشکلات می شود.

سلامت روان به چه کسی اطلاق می شود ؟

وضعیت سلامت روان به کسی اطلاق می‌شود که عملکردش در سطح قابل قبولی در تنظیم عاطفی و رفتاری باشد .

فردی که بتواند جسم و روح خود را با مسائل و چالش های مختلف سازگار کند و عملکرد مطلوبی را در حوزه های فردی و اجتماعی زندگی اش به نماش بگذارد ، دارای سلامت روان است .

فرد دارای سلامت روانی ، دارای یکسری نشانه های بارز است که برخی آز آن ها به شرح زیر است :

  • احساس آرامش ، امنیت و كفایت درونی
  • داشتن حس عزت نفس
  • احترام به ارزش های خود و حقوق دیگران
  • توانایی برقراری روابط سالم با دیگران
  • توانایی ارضای نیاز های خود تا حد مطلوب
  • برقراری روابط حسنه با خود و دیگران
  • مسئولیت پذیری
  • توانایی حل مسئله
  • کنترل عواطف و احساسات از جمله خشم و ترس و …
  • عدم احساس گناه و احساس رضایت درونی
  • و …

سلامت روانی و تاثیر آن بر عملکرد تحصیلی

تاثیر سلامت روانی بر بهبود عملکرد تحصیلی کاملا مستقیم است و نقش بسیار زیادی را در کیفیت تحصیلی و یادگیری دارد .

تحقیقات مختلف نیز به بررسی رابطه بین بهداشت روانی و کیفیت مطالعه دروس ، پرداخته اند که در این میان دانش آموزان کنکوری همواره مورد توجه ویژه بوده اند .

چرا که استرس و اضطرب و همچنین فشارروانی که این دسته از دانش آموزان تجربه می کنند بیشتر از سایر افراد است و مستقیما با آینده شغلی آن ها در ارتباط است .

سلامت روان از مؤلفه های تاثیرگذار و مهم بر ابعاد مختلف زندگی بشر می باشد . خصوصاً این مؤلفه می تواند تاثیر بیشتری را بردوران تحصیلی دانش آموزان داشته باشد .

توجه به این مسئله در وضعیت و موفقیت تحصیلی دانش آموزان کنکوری به عنوان آینده سازان و سرمایه های جامعه ، از اهمیت ویژه ای برخوردار است .

بنابراین در ادامه مطلب ، راهکارهای مختلفی را برای بهبود سلامت روانی و همچنین عملکرد تحصیلی دانش آموران ارائه خواهیم داد .

تکنیک های بهبود عملکرد تحصیلی در دانش آموزان کنکوری

  • در جدول زیر می توانید برخی راهکارهای افزایش بهداشت روانی در داوطلبان کنکوری را مشاهده کنید :
ردیفتکنیک های بهبود عملکرد تحصیلی در دانش آموزان کنکوری
۱تعذیه ، خواب و استراحت مناسب
۲باور داشتن به توانایی های باقوه خود
۳انجام فعالیت های ورزشی سبک مثل یوگا و مدیتیشن و ….
۴استفاده از تکنیک های تشویق کننده توسط والدین و معلمان و …
۵تقویت حس مسئولیت پذیری و مشارکت فعالانه در امور مختلف
۶آموزش صحیح به دانش آموزان و والدین در زمینه ویژگی های فردی و روانی
۷مشاوره و راهنمایی از متخصصان و روانشناسان
۸پذیرش شکست ها و تقویت توانایی ها
۹انعطاف پذیری و تقویت حس عزت نفس و اعتماد به نفس
۱۰

جهت دریافت اطلاعات بیشتر در رابطه با ” سلامت روانی و تاثیر آن بر عملکرد تحصیلی ” پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید :

پیج اینستاگرام :
konkur.info.official

به نظرت بهترین انتشارات برای کتاب زیست کنکور چیه؟

نمایش نتیجه نظرسنجی

Loading ... Loading …

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اسکرول به بالا