تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه

مشاوران چه راهکارهایی را به عنوان تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه دروس کنکوری پیشنهاد می دهند ؟

راهکارهای افزایش کیفیت مطالعه به چه عواملی بستگی دارد ؟

دانش آموزان کنکوری چگونه می توانند سطح علمی خود را ارتقا ببخشند و به رتبه های عالی دست پیدا کنند ؟

در این مطلب یکی دیگر از چالش ها و مسائل مرتبط با کنکور و دانش آموزان کنکوری را مورد بررسی قرار خواهیم داد و پیرامون تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه به بحث خواهیم نشست .

تکنیک ها و راهکارهای متعددی را می توان برای افزایش کیفیت مطالعه معرفی کرد . اما به طور خلاصه می توان مهم ترین ان ها را در جدول زیر مشاهده کرد :

ردیف	تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه در دانش آموزان کنکوری
۱	تعذیه ، خواب و استراحت مناسب
۲	برنامه ریزی صحیح و اصولی
۳	آشنایی با سبک های مطالعاتی هر درس
۴	هدف گذاری کوتاه مدت و بلند مدت
۵	داشتن منابع مطلعاتی استاندارد اعم از کتب تست ، درسنامه ، ویدیوهای آموزشی و …
۶	تلاش و مطالعه مستمر
۷	داشتن مدیریت زمان
۸	مرور و جمع بندی صحیح دروس
۹	آزمودن دانسته های خود (شرکت در آزمون های آزمایشی ، آزمون های پیشرفت تحصیلی و …)
۱۰

در ادامه مطلب پنج راهکار از مهم ترین تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه را مورد بررسی و تبیین قرار خواهیم داد.

تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه : تغذیه ، خواب و استراحت کافی

شاید بسیاری از دانش آموزان نقش تغذیه ، خواب و استراحت کافی را نادیده بگیرند و از اهمیت این مسئله غافل بشوند و یا آن را جدی نگیرند.

اما شاید مهم ترین در افزایش کیفیت مطالعه این است که بتوانید به سطح قابل قبولی از بهداشت جسمی و خلقی خود برسید .

تحقیقات نشان داده اند که داشتن یک رژیم غذایی مناسب و خواب کافی در شبانه روز ، با میزان ترشح هورمون کورتیزول (هورمون ایجاد کننده استرس) رابطه مستقیمی دارد .

هنگامی که فرد نتواند خواب با کیفیتی داشته باشد یا نتواند از طریق تغذیه صحیح ، مواد غذایی و ویتامین های ضروری بدن را به سطح قابل قبولی برساند ، با پیامد های منفی مختلفی مواجه خواهد شد .

از جمله این پیامد ها و نتایج ، افزایش استرس و کاهش عملکرد کلی مغز است . که در نهایت منجر به کاهش کیفیت مطالعه می شود .

در این مورد علاوه بر خود فرد ، محیط خانواده و ولدین نیز باید امکانات کافی برای تغذیه مناسب و استراحت کافی را برای دانش آمور فراهم کنند .

تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه : برنامه ریزی صحیح و اصولی

قبل از اینکه مشاور بخواهد برای یک فرد ، برنامه مطالعاتی و درسی تنظیم کند ، باید سطح توانایی ها و استعداد دانش آموز را مد نظر قرار بدهد .

برنامه ریزی صحیح و اصولی دارای یکسیری ویژگی است که مهمترین آن شخصی سازی بودن آن است .

هنگامی که یک برنامه مطالعاتی سازگاری و مطابقت کامل را با شرایط دانش آموز داشته باشد و به حد قابل قبولی روان و ساده باشد ؛ می تواند بر افزایش کیفیت مطالعه اثر گذار باشد .

یک برنامه باید تمام مباحث درسی را پوشش بدهد و دارای نقاط مرور باشد تا دانش آموز بتواند تاخیر ها و عقب ماندگی های خود را جبران کند .

نقش داشتن یک برنامه مطالعاتی صحیح و اصولی بر هیچکس پوشیده نیست .

بنابراین به منظور افزایش کیفیت مطالعه دروس مختلف ، می توان از یک متخصص یا مشاور در این زمینه کمک گرفت تا بتوان بهترین نتیجه را گرفت .

تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه : آشنایی با سبک های مطالعاتی دروس

همانطور که می دانید ، هر درس ، سبک مطالعاتی مخصوص به خود را دارد .

اشنایی با سبک های مطالعاتی و شیوه مطالعه دروس ، می تواند نقش بسیار مهمی را در افزایش عملکرد تحصیلی و کسب نمرات بهتر داشته باشد .

به طور مثال نحوه مطالعه درس عربی باید متفاوت از مطالعه درس ریاضی یا فیزیک باشد . همچنین در گروه آزمایشی مختلف نیز سبک های مطالعاتی متفاوت را باید اجرا کنیم تا به بهترین نتیجه دست پیدا کنیم .

بنابراین پیش از هر اقدامی ، بهترین شیوه مطالعه دروس باید به دانش اموزان آموزش داده شود که در این زمینه راهنمایی معلمان و مشاوران موثر واقع خواهد گشت .

تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه : هدف گذاری صحیح

هنگامی که دانش آموزان هدف های غیر منطقی و رویایی را برای خود متصور می شوند و سطح توانایی ها و امکانات خود را در نظر نمی گیرند ، نتیجه ای جز شکست و ناکامی را به بار نخواهد آورد .

وقتی که یک هدف غیر قابل دسترس باشد و مشقت فراوانی رابه دانش اموز تحمیل کند ، دلسردی و کاهش کیفیت مطالعه را به دنبال خواهد داشت .

در تعیین هدف گذاری (هدف گذاری کوتاه مدت و بلند مدت) عوامل مختلفی دخیل هستند که به مهم ترین آن ها به شرح زیر است :

• توانایی های جسمی فرد
• شرایط روحی و خلقی فرد
• شرایط خانوادگی
• نحوه برخورد والدین
• شرایط محیطی و اجتماعی
• امکانات مالی و اقتصادی
• شرایط مدرسه
• و …

تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه : مرور و جمع بندی

عوامل متعددی به عنوان راهکار های افزایش کیفیت مطالعه مطرح می شود که شاید کاربردی ترین آن ها مرور و جمع بندی مطالب اموخته شده است .

هنگامی که یک دانش آموز آموخته های خود را تثبت می کند و آن ها را در زمان های مختلف مرور می کند ، به افزایش کیفیت مطالعاتی منجر خواهد شد.

بنابراین ضروری است که در هنگام انجام برنامه ریزی مطالعاتی ، به ایستگاه های جبرانی و مرور و جمع بندی توجه ویژه ای را اختصاص داد .

جهت دریافت اطلاعات بیشتر در رابطه با ” تکنیک های افزایش کیفیت مطالعه ” پیج اینستاگرام ما را دنبال کنید :

پیج اینستاگرام :
konkur.info.official