استرس و عوامل ایجاد آن در دانش آموزان کنکوری

خانه » مقالات » استرس و عوامل ایجاد آن در دانش آموزان کنکوری

در این مطلب به تعریف استرس و عوامل ایجاد آن در دانش آموزان کنکوری خواهیم پرداخت و اطلاعات کاملی را پیرامون رفع آن ارائه خواهیم کرد .

کنکور یکی از مسائل و چالش های بزرگ هر دانش آموز و داوطلبی است چرا ک دریچه ای به سوی آینده شغلی و تحصیلی فرد تلقی می شود .

در این دوران به خصوص ، استرس و فشار روانی زیادی به خود فرد و همچنین خانواده او تحمیل می شود که کنترل آن یک امر اساسی به شمار می رود .

آنچه بیش از پیش در مورد دانش آموزان کنکوری اهمیت می یابد این موضوع است که استرس و عوامل ایجاد کننده آن ، باید در مراحل ابتدایی آن مورد بررسی قرار بگیرند و راهکارهای قابل قبولی برای رفع و کنترل آن پیشنهاد گردد.

یک فرد کنکوری ، در مسیر مطالعاتی خود ممکن است با یکسری مسائل ، مشکلات ، فراز و نشیب ها و … رو به رو گردد . بنابراین آماده سازی این دسته از دانش آموزان برای کنترل استرس خود و ادامه دادن به مسیر مطالعاتی ، توجه خاصی را می طلبد .

این توجه و این تلاش برای استرس و عوامل ایجاد آن در دانش آموزان کنکوری ، به افراد زیادی وابسته و مرتبط است که در لیست زیر می توانید برخی از عوامل را مشاهده کنید :

خود فرد
خانواده و والدین
مدرسه
عوامل حکومتی
و ….

در ادامه مطلب ، تعریف کامل و جامعی از استرس بیان خواهیم کرد و عوامل موثر بر آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد .

استرس چیست ؟؟

در روان‌شناسی ، استرس ، فشار عصبی یا فشار روانی ، به معنی احساس نوعی فشار و تنش عصبی است که تنش و هر محرکی که در انسان ، ایجاد تنش کند، استرس‌ زا نامیده می‌شود.

استرس انواع مختلفی دارد که مهمترین آن ها به شرح زیر است :

۱) استرس مثبت

این نوع استرس دارای فواید زیادی است و مقدار مناسبی از آن برای انجام فعالیت های هدفمند ضروری است .

مقدار اندکی از استرس می‌تواند دارای فوایدی از جمله افزایش تحرک و انگیزه در افراد باشد. این نوع استرس، استرس مثبت نامیده می‌شود .

۲) استرس منفی

این نوع استرس معایب و مشکلات زیادی را برای فرد ایجاد می کند به گونه ای که جنبه های مختلف جسمانی و روانی فرد را مختل می کند .

استرس شدید می‌تواند علاوه بر ایجاد مشکلات و بیماری‌های روانی مانند افسردگی ، باعث ایجاد مشکلات بدنی مانند سردردهای تنشی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان، سکته قلبی و سکته مغزی در افراد شود .

عوامل ایجاد استرس چیست ؟

این عوامل در دانش آموزان کنکوری به دو بخش تقسیم می شوند :

فاکتور های فردی
فاکتور های محیطی

در ادامه مطلب به توضیح هر کدام از این عوامل خواهیم پرداخت و راهکار هایی را برای رفع آن پیشنهاد خواهیم کرد .

عوامل فردی به عواملی گفته می شود که مرتبط با خود فرد و شرایط اختصاصی او است . بعضی افراد ، ذاتا استرس بالایی را تجربه می کنند و شرایط جسمانی و خلقی آن ها موجب این می شود که در چالش های مختلف با استرس و فشار روانی بالاتری مواجه شوند .

این فاکتور ها تحت کنترل فرد است و شرایطی مثل نقش ، سن ، جنسیت ، خلق و خو و … را شامل می شود .

عوامل محیطی هم به فاکتور هایی گفته می شود که تمام جنبه های زندگی اجتماعی فرد را شامل می شود . مثلا مدرسه و والدین نقش به سزایی در ایجاد استرس و همچنین کنترل آن دارند . از طرف دیگر اگر از سوی مسئولان حکومتی شرایط عادلانه و مناسبی فراهم نشود ، موقعیت استرس آوری را برای فرد ایجاد خواهد کرد .

عوامل محیطی خارج از کنترل فرد است و عواملی مثل مشکلات موجود در محل کار یا تحصیلی ، تغییر شغل ، نقل مکان به یک شهر جدید و … را شامل می شود .